アスクレピオス診療院のWeb予約
WEB予約 電話
!-- ↓PCのナビここから↓ -->

アスクレピオス診療院 ブログ

blog

糖尿病の運動療法 ウォーキングの歩数はどのくらい必要?

運動量が多い人ほど、長生きする傾向があることが知られています。 運動と一言で言っても、ランニングなどの長時間にわたって持続して行う有酸素運動、筋力トレーニングなどのレジスタンストレーニング、関節の可動域を高め、柔軟性を向上させるストレッチなど様々な種類があります。 運動の中でも最も手軽なものは、ウォーキングですが、ウォーキングを行う場合には、1日に何歩を歩けばよいのか、運動の強度はどれくらいが良い...
1 2

カテゴリー

最近の投稿

月別アーカイブ