カリウムは、ナトリウム（塩）と同じく、生命維持に必要なミネラルです。 カリウムは、野菜や果物などの生鮮食品に多く含まれていますが、カリウムは水に溶けやすく、食品に含まれるカリウムの量は、食物を加工するにつれて、少なくなります。 カリウムとナトリウム（塩）は、血圧に対して、反対に作用します。 塩分を多く摂取すると血圧は上がりますが、逆に、カリウムを多く摂取すると、血圧は下がることが知られ...

コーヒーは、コーヒー豆を乾燥させたのち、焙煎して挽いた粉末から、お湯で成分を抽出した飲料です。 コーヒーは、世界中で消費されている嗜好品であり、コーヒーの国内の消費量は、約47万トン（平成30年度）に及びます。 日本人一人当たりのコーヒーの消費量は、年間3.64kgになります。 コーヒーには様々な良い健康効果があることが報告されていますが、血圧に対してはどうなのでしょうか？ 今回は、...

塩は、世界中で使用されている調味料です。 塩は、食品の味付けに使われるのみならず、大量の塩の存在下では細菌は増殖できないため、塩漬けにすることで、昔から食品の保存に使用されてきました。 使い勝手の良い塩ですが、塩分を取りすぎると、健康にさまざまな悪影響を及ぼします。 今回は、高血圧と塩分の関係について解説します。 塩分を摂ると、血圧は上がりますか？ 塩分の摂取量と血圧の上昇...

現在の社会には、さまざまなストレスが存在します。 これらのストレスは、血圧の上昇や、高血圧の発症に関係しているのでしょうか？ 今回は、高血圧とストレスの関係について解説します。 ストレスは血圧を上昇させますか？ 短期間のストレスは、一時的に血圧を上昇させる場合があります 。 強いストレスを受けると、人の身体では、ストレスホルモン（アドレナリンやコルチゾール）が放出されたり、...

アスクレピオス診療院ブログ「糖尿病内科 in 名古屋」へようこそ。 当院は、糖尿病、高血圧、高脂血症等の生活習慣病の専門クリニックです。 当院の外来は、各分野の専門家が担当しております。 各記事は、一般の方向けに、各分野の医療情報を分かりやすくご紹介させて頂いたものになります。 興味があれば、ご覧頂けますと幸いです。

興味深いですね。さっそく見てみましょ...