糖尿病の運動療法 ウォーキングの歩数はどのくらい必要？ 2020年5月1日 糖尿病の運動療法 運動量が多い人ほど、長生きする傾向があることが知られています。 運動と一言で言っても、ランニングなどの長時間にわたって持続して行う有酸素運動、筋力トレーニングなどのレジスタンストレーニング、関節の可動域を高め、柔軟性を向上させるストレッチなど様々な種類があります。 運動の中でも最も手軽なものは、ウォーキングですが、ウォーキングを行う場合には、1日に何歩を歩けばよいのか、運動の強度はどれくらいが良い... 続きを読む
糖尿病の運動療法 － 運動療法の効果・種類・禁忌・必要性から低血糖までの解説 2019年10月29日 糖尿病の運動療法 今回は糖尿病の運動療法についての解説です 運動は、健康にとって有益な効果があり、身体活動が多い人ほど、長生きしています。 運動は、糖尿病の予防や治療において、重要な役割を果たしています。 糖尿病の人が、運動をすると、次のような良い効果が認められます。 死亡率の低下する 血糖コントロー... 続きを読む
